هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

الاطفال ورمضان

power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد
+8
ilyas14
Pulse of hearts
Tulip El Ahwa
bosy cat
EH@B
{A7med}
tareq with morad
ليندا لبنان
12 مشترك

descriptionالاطفال ورمضان Emptyالاطفال ورمضان

more_horiz
صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً

..,




الاطفال ورمضان 023033





نصحت الدكتورة "سحر خيري" إستشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية في مصر ..،

بتعويد
الأطفال على الصيام منذ الصغر وأن يكون هذا الصيام بالتدريج ...


ففي سن السابعة يمنع الطفل من الطعام والشراب لمدة 3 ساعات من العصر وحتى غروب الشمس ويتم ذلك مرتين في الأسبوع ..,


وعند وصول الطفل سن التاسعة يمكن أن يصوم من الصباح وحتى آذان العصر ويكون ذلك يوماً بعد يوم,




وفى سن
العاشرة يدرب الطفل على صيام 3 أيام كل أسبوع صيام كامل حتى المغرب, وفى العام التالي يكون الطفل قادر على صيام الشهر الكريم ..,


وقالت الدكتورة "خيرى
":

يجب
تعجيل الإفطار للطفل مع تأخير السحور والإكثار من تناول السوائل ..،

ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل، مع الاعتدال في استهلاك السكريات المركزة
,
ويجب أن تحتوي
وجبة الإفطار للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي الجيد، وأيضا البروتينات لأنها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحميه من إصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام، ويسحب استخدام الدهون غير المشبعة في طعام الطفل ولا تنسى السلطة الخضراء على الإفطار
.


وأضافت
: أما الحلويات فيمكن تقديمها للطفل بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار،

ويحبذ وضع المكسرات عليها خصوصاً إذا كان الطفل نحيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من
البروتينات والأملاح والفيتامينات،
أما وجبة السحور فهي هامة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء بالإضافة إلى معلقتي عسل ..,.




م ..
ن

مع كــل الــود

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
loppjpo

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
loppjpo

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
الاطفال ورمضان 5a33c97e3b

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
:fhfhn:

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
:fhfhn:

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
dddw43

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
fwfw fwfw fwfw fwfw

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
شكرا على الموضوع الرائع

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
r33r

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
شكراااااااااااااااااا

descriptionالاطفال ورمضان Emptyرد: الاطفال ورمضان

more_horiz
جزاك الله كل خير
يسلموا
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد